In het kort
- Arganolie is een plantaardige olie uit de pitten van de arganboom. Er zitten vooral vetzuren zoals oliezuur en linolzuur in, en vitamine E.1
- Onderzoek dat arganolie test op rimpels in het gezicht is schaars.
- De bekendste studie mat de veerkracht (elasticiteit) van de huid op de onderarm, niet rimpels.2
- Die studie werd gedaan bij vrouwen na de overgang.2
- Op de huid waar arganolie was aangebracht, maten de onderzoekers meer elasticiteit.2
- Het onderzoek was klein en kort, en er was geen groep die helemaal geen arganolie op de huid kreeg.2
- Veel studies testen een crème met meerdere stoffen tegelijk. Dan weet je niet wat de arganolie zelf deed.3
- Voor littekens, pigmentvlekken, striae en wallen vonden we in de bronnen geen goede studies bij mensen die arganolie los testen.
- Lijstjes over striae noemen arganolie vaak, maar dat zegt nog niet dat het werkt.4
- Bij acne, littekens die je dwarszitten of twijfel is de huisarts of dermatoloog de juiste plek.
Waarom wordt arganolie als anti-aging olie verkocht?
Arganolie heeft een goede naam. Het komt uit Marokko, het is plantaardig en het voelt prettig op de huid. Dat maakt het een makkelijk verhaal voor een verpakking.
Op veel etiketten en webwinkels staan woorden als verjongend, anti-rimpel of littekenherstellend. Die woorden suggereren dat er stevig onderzoek achter zit. Dat ligt genuanceerder. Er is wel iets onderzocht, maar het gaat om minder en om iets anders dan de claims doen vermoeden.
Wil je eerst weten wat de olie in het algemeen voor je huid doet, dan helpt het overzicht wat arganolie voor je huid doet. Hier kijken we alleen naar rimpels, littekens, pigment en vergelijkbare vragen.
Wat zit er in arganolie?
Arganolie bestaat grotendeels uit vetzuren. De belangrijkste zijn oliezuur en linolzuur.1 Daarnaast bevat de olie vitamine E (tocoferolen) en andere stoffen uit de plant, zoals sterolen.1
Vitamine E is een antioxidant. Dat betekent dat het in het lab bepaalde schadelijke reacties kan afremmen. Dat klinkt goed voor een huid die ouder wordt. Maar een stof die in het lab iets doet, doet dat niet vanzelf ook op je gezicht. Daar heb je onderzoek bij mensen voor nodig.
Meer over de herkomst en samenstelling lees je op de pagina over arganolie als ingrediënt.
Helpt arganolie tegen rimpels?
Het eerlijke antwoord: dat is niet aangetoond. Er is geen goed onderzoek in onze bronnen dat laat zien dat arganolie rimpels in het gezicht minder diep maakt.
Wat er wel is, is één studie die vaak wordt aangehaald. Onderzoekers keken naar vrouwen na de overgang en maten de elasticiteit van de huid.2 Elasticiteit is hoe goed de huid terugveert als je eraan trekt. Dat heeft iets met rimpels te maken, maar het is niet hetzelfde.
Hoe zag dat onderzoek eruit?
De vrouwen werden in twee groepen verdeeld. De ene groep at arganolie, de andere groep at olijfolie. Beide groepen smeerden arganolie op één onderarm.2
Volgens de onderzoekers werd de huid waar arganolie op zat elastischer gemeten, in beide groepen. In de groep die arganolie at, zagen ze ook verbetering op de arm die niet was ingesmeerd.2
Waarom is dat geen bewijs tegen rimpels?
- Er werd op de onderarm gemeten, niet in het gezicht.
- Er werd elasticiteit gemeten, geen rimpels.
- Iedereen smeerde arganolie. Er was geen vergelijking met een andere olie of crème op de huid, dus je weet niet of arganolie beter werkt dan een gewone verzorgende olie.
- Het ging om een kleine groep, over een korte periode, in één specifieke groep: vrouwen na de overgang.
Het is een interessant begin. Meer is het niet. Wie op het etiket ‘vermindert rimpels’ leest, mag zich afvragen waar die claim op gebaseerd is.
Waarom zijn veel studies lastig te lezen?
Arganolie zit vaak in een crème met andere stoffen. Een voorbeeld is een geregistreerde klinische studie naar een crème met arganolie, sheaboter en een extract van bostel, gebruikt na een chemische peeling.3
Zo’n studie kan nuttig zijn voor die crème. Maar als er een effect is, kun je niet zeggen welk ingrediënt het deed. Een claim over arganolie alleen kun je daar niet op baseren.
Helpt arganolie tegen littekens?
Daar is in onze bronnen geen goed onderzoek bij mensen over te vinden. Een olie kan een litteken soepeler laten aanvoelen, net als de huid eromheen. Dat is iets anders dan een litteken laten verdwijnen of vervagen.
Littekens verschillen sterk. Een vers litteken, een oud litteken en een verdikt litteken zijn heel verschillende dingen. Heb je last van een litteken of wil je weten wat de mogelijkheden zijn, dan is dat een vraag voor de huisarts of dermatoloog.
Helpt arganolie tegen pigmentvlekken?
Ook hier is het bewijs bij mensen dun. In de bronnen die we bekeken, vonden we geen studie die laat zien dat arganolie pigmentvlekken lichter maakt.
Arganolie is ook geen zonbescherming. Wat de olie wel en niet doet in de zon, staat in beschermt arganolie tegen de zon. In verzorging tegen een ongelijke teint worden vaker stoffen als niacinamide of vitamine C gebruikt. Wat daarover bekend is, lees je op hun eigen pagina’s.
En striae, wallen en acne?
Striae
In artikelen over oliën tegen striae staat arganolie er vaak tussen.4 Zulke lijstjes leunen meestal op het onderzoek naar elasticiteit, of op ervaringen. Een studie die laat zien dat arganolie striae vermindert, vonden we niet. Insmeren kan de huid wel soepel laten aanvoelen.
Wallen
Ook voor wallen vonden we geen onderzoek naar arganolie. Een olie maakt de huid rond je ogen zachter, maar dat zegt niets over de wal zelf. Let er ook op dat olie niet in je ogen komt.
Acne
Acne is een huidaandoening en geen verzorgingsvraag. Over arganolie bij acne bestaat in onze bronnen geen goed onderzoek. Heb je last van acne, ga dan naar de huisarts. Wil je weten wat een stof doet bij een onzuivere huid in gewone verzorging, kijk dan bij salicylzuur bij puistjes en mee-eters.
- Wat het doet
- Arganolie is een verzorgende olie met vetzuren en vitamine E. Eén kleine studie mat meer elasticiteit van de huid op de onderarm bij vrouwen na de overgang. Een effect op rimpels, littekens of pigmentvlekken is niet aangetoond.
- Waar op te letten
- Claims als ‘anti-rimpel’, ‘littekenherstel’ of ‘tegen pigmentvlekken’ gaan verder dan het onderzoek. Zit arganolie in een mengsel, dan zegt een resultaat weinig over de olie zelf.
- Prijs versus waarde
- Als prettige olie voor een droge, strakke huid kan het zijn geld waard zijn. Betaal je extra voor een belofte tegen rimpels of vlekken, dan betaal je voor een claim die niet onderbouwd is.
Wat mag je dan wel verwachten?
Arganolie is een prima verzorgende olie. Op een droge huid voelt het soepel en zacht. Dat is geen klein ding, maar het is iets anders dan verjonging.
Een huid die goed verzorgd is, ziet er vaak rustiger uit. Fijne lijntjes door droogte kunnen minder opvallen als de huid soepel is. Dat effect is tijdelijk en geldt voor veel oliën en crèmes, niet speciaal voor arganolie.
Zoek je een stof die specifiek voor lijntjes en huidveroudering in verzorging wordt gebruikt, dan kom je eerder uit bij andere ingrediënten. Lees bijvoorbeeld wat retinol doet in verzorging of het verschil in bakuchiol vs retinol.
Hoe lees je zo’n claim op het etiket?
Een paar vragen helpen om een belofte op waarde te schatten:
- Wat wordt er precies beloofd? ‘Voelt soepel’ is iets anders dan ‘vermindert rimpels’.
- Gaat de claim over het product of over arganolie? Een product met tien stoffen zegt weinig over één ervan.
- Waar staat arganolie in de ingrediëntenlijst? Hoe verder achteraan, hoe minder erin zit.
- Wordt er een studie genoemd? En is die gedaan bij mensen, op het gezicht, en met een vergelijkingsgroep?
Ben je zwanger, heb je een gevoelige huid of twijfel je, vraag het dan bij de apotheek of huisarts.
Veelgestelde vragen
In de studie bij vrouwen na de overgang verbeterde de gemeten elasticiteit ook bij de groep die arganolie at. Het onderzoek was klein en kort, dus je kunt daar geen harde conclusie uit trekken.
Veel mensen doen dat, maar er is geen onderzoek dat laat zien dat het wallen of kraaienpootjes vermindert. Zorg dat het niet in je ogen komt, en stop als je huid of ogen geïrriteerd raken.
Dat is niet onderzocht voor rimpels of vlekken. In pure olie zit meer arganolie, maar een crème bevat vaak ook water en andere stoffen die de huid verzorgen.
Een soepel gevoel merk je meestal direct na het insmeren. Voor een blijvend effect op rimpels, littekens of pigment is er geen onderbouwde termijn, omdat zo'n effect niet is aangetoond.
Bronnen
- Update on argan oil
- The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity – PubMed
- EFFECTIVENESS AND SAFETY OF CREAM CONTAINING SPENT GRAIN WAX EXTRACT, ARGAN OIL, AND SHEA BUTTER POST-TRICHOLOROACETIC ACID 15% PEEL: RANDOMIZED, CONTROLLED, DOUBLE-BLIND, SPLIT-FACE CLINICAL TRIAL
- Essential oils for stretch marks: The 8 best oils to get rid of them fast
